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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
잡곡밥,
매운어묵국,
온두부,
볶은김치,
마늘쫑볶음,
물김치,
아침식사
600kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
두부구이,
콩나물무침,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
탕국,
팽어버섯전,
오이생채,
미역줄기무침,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
햄구이,
단배추겉절이,
구운김,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
들깨시락국,
쭈꾸미볶음,
우엉조림,
무생채,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
무청된장국,
고등어구이,
단무지채무침,
냉이나물,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
닭개장,
버섯복음,
호박나물,
무나물,
배추김치
아침식사
600kcal
점심
짜장면,
탕수육,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
육개장,
떡갈비조림,
마늘쫑볶음,
무절임,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
닭조림,
오이맛살무침,
단배추겉절이,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
뼈다귀해장국,
두부조림,
야채전,
숙주나물,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
들깨시락국,
고추장불고기,
상추쌈,
콩잎지,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
닭개장,
도라지튀김,
돈육가지볶음,
무절임,
배추김치
점심식사
600kcal
짜장면,
고구마고로케,
배추김치,
요구르트
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥,
육개장,
계란말이,
구운김,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
된장찌개,
돈까스,
청경채무침,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
돼지순두부찌개,
동태포전,
과일샐러드,
무절임,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭조림,
단무지채무침,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
탕국,
스팸구이,
상추겉절이,
단무지,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
닭개장,
두부구이,
양배추겉절이,
김가루무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
돼지찌개,
계란말이,
미나리무생채,
콩잎지,
배추김치
저녁식사
600kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
떡
오후간식
스프
오후간식
라면
오후간식
생과일쥬스
오후간식
수박
오후간식
카스타드
오후간식
떡
오후간식
기능별
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식이
당뇨
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