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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
만두국,
고추장불고기,
단호박샐러드,
단무지채무침,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
된장찌개,
계란찜,
청경채볶음,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
미역국,
떡갈비,
깻잎지,
미역줄기무침,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
마파두부,
김가루무침,
구운김,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
돼지찌개,
햄구이,
미역줄기볶음,
무생채,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
떡볶이,
단무지채무침,
냉이나물,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
된장찌개,
계란찜,
시금치나물,
무나물,
배추김치
아침식사
500kcal
점심
콩나물밥,
유부장국,
수육,
배추겉절이
점심식사
500kcal
잡곡밥,
북어계란국,
돈육콩나물무침,
상추겉절이,
무절임,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
잡채,
마늘쫑볶음,
단배추겉절이,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
부대찌개,
마파두부,
야채전,
숙주나물,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
닭다리곰탕,
야채전,
잡채,
얼갈이겉절이,
과일,
배추김치,
점심식사
500kcal
잡곡밥,
된장찌개,
닭조림,
버섯볶음,
김가루무침,
배추김치
점심식사
500kcal
햄야채볶음밥,
유부장국,
계란후라이,
팝콘치킨,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
잡곡밥,
해물순두부찌개,
불낙볶음,
취나물무침,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
쇠고기국,
두부조림,
가지나물,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
콩국,
삼겹살구이,
상추겉절이,
무절임,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
어묵국,
동태포전,
버섯볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
부대찌개,
돈까스,
미나리무침,
단무지,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
탕국,
고기산적조림,
부추겉절이,
김가루무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
닭개장,
생선까스,
단배추겉절이,
콩잎지,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
과자
오전간식
요구르트
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
두유
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
스프
오후간식
바나나
오후간식
생과일쥬스
오후간식
초코파이
오후간식
뻥튀기
오후간식
스프
오후간식
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