백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
매운어묵국,
온두부,
볶음김치,
마늘쫑볶음,
물김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
돈까스,
깻잎지,
오이맛살무침,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국,
계란찜,
호박나물,
부추겉절이,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
팽이된장국,
잡채,
단무지무침,
무나물,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
북어계란국,
두부구이&간장,
감자채볶음,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
단배추된장국,
닭조림,
콩나물무침,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
탕국,
옛날소세지구이,
우엉조림,
단배추겉절이,
배추김치
아침식사
600kcal
점심
짜장면,
탕수육,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
들깨무채국,
고추장불고기,
상추겉절이,
무절임,
배추김치
점심식사
600kcal
짜장라이스,
팽이된장국,
탕수육,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
된장찌개,
궁중떡볶이,
오이양파무침,
무절임,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
미역냉국,
계란찜,
가지돈육볶음,
깻잎지,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
시락국,
돈까스,
양상추샐러드,
비빔라면,
배추김치
점심식사
600kcal
햄야채볶음밥,
콩나물냉국,
고구마고로케,
배추김치
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥,
육개장,
계란말이,
무생채,
구운김,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
도토리묵채국,
계란장조림,
상추겉절이,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
두부조림,
찐만두,
구운김,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
콩국,
고추장불고기,
멸치볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
탕국,
만두찜,
야채전,
단무지,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
오이미역냉국,
궁중떡볶이,
양배추겉절이,
버섯볶음,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
모듬버섯볶음,
오이양파무침,
콩잎지,
배추김치
저녁식사
600kcal
오전간식
미숫가루
오전간식
요구르트
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
미숫가루
오후간식
비빔국수
오후간식
수박쥬스
오후간식
떡
오후간식
크림스프
오후간식
수박
오후간식
기능별
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식이
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