백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
순두부찌개,
고등어무조림,
구운김,
깻잎지,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
도토리묵채국,
어묵버섯볶음,
콩나물무침,
미역줄기무침,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
만두국,
오리야채무침,
다시마채무침,
우엉조림,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
제육불고기,
우엉조림,
마늘쫑볶음,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
버섯들깨국,
도토리묵무침,
무나물,
부추겉절이,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
두부조림,
버섯피망볶음,
파래무무침,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
된장찌개,
생선까스,
단무지채무침,
미나리무생채,
배추김치
아침식사
600kcal
점심
갱시기죽,
계란찜,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
만두국,
마파두부,
오이맛살무침,
무절임,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
매운어묵국,
닭조림,
콩나물무침,
단무지무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
꽁치캔김치조림,
과일샐러드,
깻잎지,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
된장찌개,
돈육주물럭,
상추쌈,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
시락국,
오리야채볶음,
양배추겉절이,
감자조림,
배추김치
점심식사
600kcal
잔치국수,
팝콘치킨,
배추김치
점심식사
600kcal
저녁
숙채비빔밥,
콩나물국,
강된장,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
육개장,
옛날소세지구이,
가지나물,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
돼지찌개,
계란말이,
건미역초무침,
콩잎지,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
시락국,
돈까스,
단무지채무침,
양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
만두국,
두부조림,
야채전,
단배추된장나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭간장조림,
미역줄기무침,
구운김,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
북어콩나물국,
옛날소세지구이,
우엉조림,
오이무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
떡
오후간식
떡
오후간식
미숫가루
오후간식
스프
오후간식
생과일쥬스
오후간식
카스타드
오후간식
떡
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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