백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
나박물김치,
삼치구이,
오이생채,
단무지채무침,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
김치찌개,
야채계란찜,
가지볶음,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
된장찌개,
가자미조림,
미역줄기무침,
호박나물,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
단배추국,
떡갈비조림,
오이생채,
구운김,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
스크램블에그,
과일샐러드,
무생채,
냉이나물,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
돈육계란장조림,
콩아눌무침,
냉이나물,
배추김치,
아침식사
600kcal
잡곡밥,
알탕,
콩비지찌개,
단배추겉절이,
무나물,
배추김치
아침식사
600kcal
점심
잡곡밥,
된장찌개,
꽁치조림,
미역줄기무침,
콩잎지,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
들깨무국,
생선까스,
감자조림,
무절임,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
돼지순두부찌개,
궁중떡볶이,
단무지채무침,
오이생채,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
오이미역냉국,
닭감자조림,
무절임무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
콩국,
잡채,
떡갈비조림,
깻잎지,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
탕국,
돈육가지볶음,
마늘쫑조림,
무절임,
배추김치
점심식사
600kcal
짜장면,
계란파국,
감자튀김,
배추김치
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥,
근대국,
고추장불고기,
우엉조림,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
탕국,
떡볶이,
가지조림,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
가지냉국,
돈까스,
야채샐러드,
무절임,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
된장찌개,
고추장불고기,
실파김무침,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
뼈다귀해장국,
옛날소세지구이,
가지나물,
김가루무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
감자국,
생선까스,
단배추겉절이,
구운김,
배추김치
저녁식사
600kcal
비빔밥,
계란파국,
약고추장,
탕수육,
콩잎지,
배추김치
저녁식사
600kcal
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
두유
오전간식
건빵
오전간식
두유
오전간식
오후간식
스프
오후간식
토마토바나나쥬스
오후간식
수박
오후간식
비빔라면
오후간식
생과일쥬스
오후간식
카스타드
오후간식
샌드위치
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력