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주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩가루배추국,
버섯불고기,
깻잎지,
과일샐러드,
배추김치,
땅콩죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
들깨시락국,
동태무조림,
버섯볶음,
호박나물,
배추김치,
녹두죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
김치찌개,
연두부&양념장,
시금치나물,
단무지,
배추김치,
영양죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
고등어조림,
콩나물무침,
미역줄기무침,
배추김치,
깨죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
근대국,
고추장불고기,
구운김,
도라지무침,
배추김치,
쇠고기죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
계란말이,
미역줄기볶음,
고사리나물,
배추김치,
단호박죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
꽁치캔김치조림,
도토리묵&간장,
무나물,
배추김치,
소라죽
아침식사
600kcal
점심
김치볶음밥,
맑은장국,
배추김치,
요구르트,
참치죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
된장찌개,
돈육간장불고기,
어묵볶음,
마늘쫑볶음,
배추김치,
된장죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
탕국,
모듬전,
모듬나물,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
들깨시락국,
생선까스,
두부조림,
단배추무생채,
배추김치,
땅콩죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
꽁치무조림,
도라지튀김,
부추겉절이,
배추김치,
잣죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
돈등뼈감자탕,
옛날소세지구이,
무생채,
콩나물무침,
배추김치,
녹두죽
점심식사
600kcal
떡국,
감자튀김,
배추김치,
단호박죽
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥,
감자탕,
비엔나소세지볶음,
단호박튀김,
봄동겉절이,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
동태매운탕,
옛날소세지구이,
숙주나물,
단배추겉절이,
배추김치,
소라죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
된장찌개,
수육,
겉절이,
무절임,
배추김치,
참치죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
떡갈비조림,
배추전,
우엉조림,
배추김치,
호박죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
만두국,
두부구이&양념,
미역줄기볶음,
마늘쫑볶음,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
유부장국,
돈까스,
과일샐러드,
단무지채무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
탕수육,
동초겉절이,
단무지무침,
배추김치,
참치채소죽,
저녁식사
600kcal
오전간식
유자차
오전간식
유자차
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
유자차
오전간식
유자차
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
떡
오후간식
카스타드
오후간식
두유
오후간식
귤
오후간식
귤
오후간식
빵
오후간식
떡
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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경관
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저염
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