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주간 식단표
구분
일 (12/03)
12월 03일 (일요일)
월 (12/04)
12월 04일 (월요일)
화 (12/05)
12월 05일 (화요일)
수 (12/06)
12월 06일 (수요일)
목 (12/07)
12월 07일 (목요일)
금 (12/08)
12월 08일 (금요일)
토 (12/09)
12월 09일 (토요일)
아침
잡곡밥,
쇠고기미역국,
어묵조림,
호박나물,
배추김치,
호박죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
단배추된장국,
떡갈비조림,
버섯볶음,
배추김치,
땅콩죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
미역국,
고등어김치조림,
단무지채무침,
배추김치,
된장죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
돈까스,
단배추나물,
배추김치,
녹두죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
탕국,
두부조림,
호박나물,
배추김치,
단호박죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
도토리묵무침,
계란찜,
부추겉절이,
배추김치,
참치죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
떡국,
계란토마토볶음,
오이생채,
배추김치,
들깨죽
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
콩나물국,
궁중떡볶이,
실파김무침,
배추김치,
참치죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
탕국,
계란찜,
무생채,
우엉조림,
배추김치,
참치죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
시락국,
돈까스,
비빔국수,
미역줄기무침,
배추김치,
들깨버섯죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
동태매운탕,
김치야채전,
가지볶음,
깻잎김치,
배추김치,
두부채소죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
고추장불고기,
콩나물무침,
배추전,
배추김치,
땅콩죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
부대찌개,
잡채,
얼갈이겉절이,
마늘쫑무침,
배추김치,
단호박죽
점심식사
500kcal
칼국수,
팝콘치킨,
배추김치,
야채죽
점심식사
500kcal
저녁
잡곡밥,
된장찌개,
비엔나야채무침,
단배추나물,
배추김치,
야채죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
순대야채볶음,
콩나물무침,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
알탕,
계란찜,
과일샐러드,
배추김치,
잣죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
만두국,
동태포전,
배추겉절이,
파김치,
황호박죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
어묵국,
닭간장조림,
호박나물,
배추김치,
땅콩죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
단배추된장국,
고등어구이,
숙주나물,
배추김치,
땅콩죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
닭백숙,
어묵볶음,
미역줄기볶음,
배추김치,
누룽지죽
저녁식사
500kcal
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
떡
오후간식
빵
오후간식
라면
오후간식
귤
오후간식
떡
오후간식
어묵국
오후간식
라면
오후간식
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