백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
순두부찌개,
두부조림,
김가루파무침,
배추김치,
쇠고기죽,
아침식사
500kcal
잡곡밥,
새알미역국,
가자미조림,
호박나물,
배추김치,
참깨죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
두부된장국,
스크램블에그,
파래무무침,
배추김치,
녹두죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
만두국,
버섯불고기,
콩나물무침,
배추김치,
땅콩죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
유부장국,
계란찜,
연근조림,
배추김치,
들깨버섯죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
떡국,
도토리묵야채무침,
부추겉절이,
배추김치,
호박죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
감자국,
어묵버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치,
흑임자죽
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
들깨무채국,
궁중떡볶이,
시금치나물,
배추김치,
잣죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
어묵국,
돼지고기두루치기,
배추전,
샐러드,
배추김치,
소라죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
단배추된장국,
생선까스&타르소스,
단무지채무침,
얼갈이겉절이,
배추김치,
두부야채죽,
점심식사
500kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국,
고추장불고기,
모듬버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치,
녹두죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
떡갈비조림,
도라지튀김,
배추김치,
된장죽,
도토리묵&간장
점심식사
500kcal
잡곡밥,
만두국,
닭간장야채조림,
얼갈이겉절이,
우엉조림,
배추김치,
닭죽,
점심식사
500kcal
팥죽,
나박물김치,
통배추겉절이,
점심식사
500kcal
저녁
잡곡밥,
들깨시락국,
닭조림,
브로콜리&초장,
통배추겉절이,
조개죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
탕국,
돈까스,
단배추겉절이,
배추김치,
쇠고기죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
돼지찌개,
알어묵조림,
배추전,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
계란장조림,
김치전,
배추김치,
단호박죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
해물무국,
도라지튀김,
마늘쫑볶음,
배추김치,
소라죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
고등어구이,
파래무무침,
배추김치,
참깨죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
들깨시락국,
비엔나햄볶음,
시금치무침,
배추김치,
녹두죽
저녁식사
500kcal
오전간식
무차
오전간식
생강차
오전간식
두유
오전간식
비피더스
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
찐고구마
오후간식
빵
오후간식
카스타드
오후간식
떡
오후간식
떡
오후간식
케잌
오후간식
빵
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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경관
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저염
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