백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물국,
돈육가지볶음,
우엉조림,
마늘쫑볶음,
배추김치,
쇠고기죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
오징어국,
스크램블에그,
감자조림,
마늘쫑무침,
단배추된장나물,
배추김치,
녹두죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
북어포해장국,
어묵버섯볶음,
마늘쫑멸치무침,
단배추된장나물,
배추김치,
영양죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
참치캔김치조림,
구운김,
오이맛살무침,
배추김치,
깨죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
꼬마돈까스,
양배추겉절이,
시금치나물,
배추김치,
닭죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
동태매운탕,
계란말이,
부추겉절이,
호박나물,
배추김치,
단호박죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
떡만두국,
부추겉절이,
배추전,
단무지,
배추김치,
소라죽
아침식사
600kcal
점심
하이라이스,
콩나물국,
감자튀김,
배추김치,
요구르트,
참치죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
탕국,
비빔만두,
단무지무침,
부추겉절이,
배추김치,
호박죽,
점심식사
600kcal
카레라이스,
유부장국,
김치전,
과일샐러드,
배추김치,
녹두죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
들깨시락국,
꽁치무조림,
양배추겉절이,
단무지,
배추김치,
참깨죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
불낙볶음,
상추겉절이,
김가루무침,
배추김치,
쇠고기죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
육개장,
마파두부,
부추장떡,
가지나물,
배추김치,
흰죽,
점심식사
600kcal
잔치국수,
고로케,
배추김치,
음료,
땅콩죽
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥,
순두부찌개,
꽁치조림,
미역줄기무침,
호박나물,
배추김치,
소라죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
고추장불고기,
마늘쫑무침,
방풍나물,
배추김치,
소라죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
닭개장,
야채전,
미역줄기무침,
콩잎지,
배추김치,
참치죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
동태포전,
가지나물볶음,
김가루무침,
배추김치,
호박죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
미역국,
닭조림,
열무겉절이,
미역초무침,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
도토리묵채국,
고추장불고기,
상추겉절이,
우엉조림,
배추김치,
야채죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
배추콩가루국,
떡볶이,
닭가슴살샐러드,
숙주나물,
배추김치,
참치채소죽
저녁식사
600kcal
오전간식
매실차
오전간식
건빵
오전간식
매실차
오전간식
건빵
오전간식
매실차
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
떡
오후간식
스프
오후간식
생과일쥬스
오후간식
두유
오후간식
생과일쥬스
오후간식
빵
오후간식
떡
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
이엔솔브
이엔솔브
이엔솔브
이엔솔브
이엔솔브
이엔솔브
이엔솔브
경관
이엔솔브
이엔솔브
이엔솔브
이엔솔브
이엔솔브
이엔솔브
이엔솔브
저염
출력